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Proteja-se do Frio - Plano de Contingência Saúde Sazonal

Nesta época do ano, é frequente a ocorrência de períodos de frio intenso, com os níveis de alerta correspondentes aos avisos meteorológicos Amarelo, Laranja e Vermelho, segundo a persistência dos valores baixos da temperatura.

 

Neste sentido, a DGS recomenda a adoção das seguintes medidas:

Vacine-se contra a gripe: contacte o seu Centro de Saúde. Se não for abrangido pela vacinação gratuita pode, com prescrição médica, adquirir a vacina na Farmácia (comparticipação de 37%);

Proteja-se do frio:

  • Mantenha o corpo quente – use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
  • Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;

Mantenha a casa quente:

  • Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
  • Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
  • No exterior, tenha cuidado com quedas;

Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:

  • Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
  • Não tome antibióticos sem indicação médica;
  • Não vá de imediato para a Urgência Hospitalar; se necessário contacte o SNS 24 - 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente;
  • Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajude-os a protegerem-se.